"Aktivitas Berolahraga Di Lapangan Sekolah"

-


 


Langkah langkah:
1. Siswa memakai pakaian olahraga yang sesuai, dan sepatu yang nyaman.

2. Siswa melakukan gerakan ringan seperti jogging atau stretching untuk mengurangi risiko cedera.

3. Siswa melakukan aktivitas olahraga yang telah ditentukan, seperti melakukan gerakan atletik seperti jalan jinjit,jalan menggunakan tumit kaki, dan dilanjut gerakan A- skip, dan strength leg.

4. Siswa melakukan gerakan ringan untuk mengurangi kelelahan otot setelah selesai berolahraga.

5. Siswa membersihkan lapangan dari sampah dan mengembalikan peralatan olahraga ke tempatnya.

Deskripsi 

Aktivitas olahraga di lapangan sekolah dimulai dengan siswa memakai pakaian olahraga yang sesuai. Mereka kemudian melakukan pemanasan jogging sebanyak 2x putaran, untuk mengurangi risiko cedera. Setelah itu, siswa melakukan aktivitas olahraga yang telah ditentukan, guru memberikan contoh gerakan atletik. Setelah selesai murid mengikuti gerakan yang sama secara bergantian, setelah selesai berolahraga mereka melakukan pendinginan dengan gerakan ringan untuk mengurangi kelelahan otot. Terakhir, siswa membersihkan lapangan dari sampah dan mengembalikan peralatan olahraga ke tempatnya, memastikan lapangan siap untuk digunakan oleh murid yang lain. Seluruh proses ini dilakukan dengan disiplin dan tanggung jawab, menjadikan aktivitas olahraga di lapangan sekolah berjalan lancar dan aman.





Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

GIAT BELAJAR

-
Di dalam kelas, aku belajar dengan gembira. Menerima ilmu, yang membuatku menambah wawasan Guru yang membimbing dengan sabar dan bijak Membuka pintu pengetahuan, yang akan menuju masa depan yang cerah Dengan membaca, menulis, dan berhitung Membuatku menambah kemampuan Belajar adalah kunci, untuk mencapai cita dan Masa depan cerah, dengan pengetahuan yang abadi.
Read more »

KEGIATANKU BELAJAR DI SEKOLAH SMPN 160 JAKARTA

-
  Jam 03.30 pagi aku bangun tidur, merapikan tempat tidur, mandi, memakai seragam, kemudian sarapan pagi setelah itu berangkat sekolah dan diantar ayah menaiki kendaraan bermotor, tidak lupa untuk memberi salam kepada bunda, pagi hari yang sejuk dan segar ayahku mengantarku sampai depan gerbang sekolah. Lalu aku memberi salam kepada ayah.   Saat sudah sampai sekolah ayahku langsung pergi menuju tempat kerjanya. Selama dikelas aku belajar Memahami materi yang diberikan oleh guru sampai selesai. Di jam pelajaran mendekati adzan dzuhur, aku berwudhu dan sholat berjamaah, setelah sholat dan berdoa dilanjutkan belajar sampai bel pulang berbunyi semua murid memberi salam kepada guru dan pulang menuju rumah mereka masing-masing.   Sampai dirumah aku mengucapkan salam kepada bunda setelah itu aku membuka sepatu dan menyimpannya di rak sedangkan pakaian seragam digantungkan di kamar, sesudah merapikan buku catatan dan tas, aku tidur siang supaya mata segar kembali. Adzan ashar ber...
Read more »

"Anisa Ingin Berhijab"

-
Gambar
  Di sebuah desa kecil yang tenang, hiduplah seorang gadis bernama Anisa. Usianya baru menginjak 14 tahun, masa di mana ia mulai mencari jati diri dan memahami arti kehidupan. Di balik senyumnya yang ceria, tersimpan rasa penasaran yang mendalam tentang hijab yang sering ia lihat dikenakan ibunya dan teman-temannya. Anisa mulai bertanya-tanya dalam hatinya: apakah sudah saatnya aku menutup aurat? Apakah hijab hanya sekadar kain penutup kepala, atau ada makna yang lebih besar di baliknya?   Anisa duduk di teras rumah sambil mengayunkan kakinya. Pandangannya tertuju pada sekumpulan anak remaja yang baru pulang dari madrasah. Sebagian dari mereka sudah mengenakan hijab dengan rapi, sementara yang lain masih membiarkan rambutnya terurai. Hatinya berdesir setiap kali melihat sahabatnya, Rani, yang tampak anggun dengan jilbab sekolah. ketika mereka berjalan pulang sekolah Anisa bertanya. Rani tersenyum.   Kata-kata itu terngiang-ngiang di kepala Anisa. Malam...
Read more »